នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បច្ចេកវិទ្យាកាន់តែទំនើបពីមួយថ្ងៃទៅមួយថៃ្ងវាក៏ធ្វើឱ្យជីវិតរស់នៅរបស់យើងម្នាក់ៗកាន់តែប្រសើរផងដែរ។បន្ទាប់ពីបំពេញប្រចាំថ្ងៃរួចរាល់ មនុស្សយើងក៏ត្រូវការសំរាកដើម្បីមានថាមពលបន្តកិច្ចការរបស់ខ្លួនប្រចាំថ្ងៃបន្តទៀត។ ការគេងជារឿងដែលសំខាន់បំផុត ហើយបើគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវាអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាព។

ចេះតែកុហក ចេះតែមិននិយាយការពិត។ តើមានដឹងទេនៅពេលកុហកមានបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រឈមនោះ? ១.នៅមិនសុខព្រោះមានចិត្តភ័យព្រួយបារម្ភព្រោះខ្លាចគេដឹងថាខ្លួននិយាយមិនពិត ខ្លាចគេចាប់កំហុសបាន ២. ការចងចាំមិនល្អតាមលងបន្លាច និងដក់ជាប់ក្នុងអារម្មណ៍ជានិច្ច (ព្រោះរឿងដែលគ្រប់គ្នាមិនដឹងតែក្នុងចិត្តខ្លួនដឹងច្បាស់ណាស់) ៣. បាត

"ធ្វើថ្ងៃនេះឱ្យល្អបំផុត បើទោះបីជាមិនដឹងថាថ្ងៃអនាគតវាទៅជាបែបណាក៏ដោយចុះ"។ ជីវិតយើងមិនដឹងវានឹងទៅជាយ៉ាងណានៅថ្ងៃខាងមុខទេ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាយើងមិនមានសិទ្ធិកំណត់គោលដៅជីវិតរបស់យើងដូចគ្នា។ នៅថ្ងៃនេះ ម៉ោងនេះ នាទីនេះ ហើយក៏វិនាទីនេះ... យើងគួរតែធ្វើវាឱ្យបានល្អបំផុត និងដោយអស់ពីចិត្ត ពីបញ្ញាដែលមានទាំងអស់ ។ - ធ្