នេះជាវិធីសាស្រ្តងាយៗដើម្បីបំបាត់ភាពភ័យពីក្នុងខ្លួននឹងបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ១.មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ត្រូវតែជឿជាក់លើសម្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង ២.គិតរឿងល្អៗឱ្យបានច្រើន កុំគិតតែរឿងអាក្រក់មុន ៣.ជំនះអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ដោយគិតវិជ្ជមានលើខ្លួនឯងជានិច្ច ៤.ពេលមានអារម្មណ៍ថាភ័យខ្លាចខ្លាំង អាចដកដ្ហើមឱ្យវែងៗ និងផឹកទឹកមួ

The Founding Fathers tried to protect us from the threat they knew, the tyranny that overcame ancient democracy. Today, our political order faces new threats and we are no wiser than the Europeans who saw democracy yield to fascism, Nazism, or communism. Our one advantage is that we might learn from

មានបុរស២នាក់ ដែលរស់នៅលើកំពូលភ្នំ២ជិតគ្នា។ នៅចំកណ្ដាលភ្នំមានព្រែកមួយ ជារៀងរាល់ព្រឹកបុរសទាំងពីរនាក់នោះ ចុះពីលើភ្នំដើម្បីរែកទឹក យូរទៅពួកគាត់ក៏ក្លាយទៅជាមិត្ដភ័ក្ដនឹងគ្នា។ ធ្មេចបើកៗ ៥ឆ្នាំកន្លងផុតទៅ។ មានថ្ងៃមួយ បុរសនៅភ្នំខាងស្ដាំមិនមករែកទឹក ធ្វើឲ្យបុរសនៅភ្នំខាងឆ្វេងគិតក្នុងចិត្ដថា ប្រហែលជាមិត្ដខ្ញុំគេងហួ