តាមបទពិសោធន៍ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំគិតថាការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការស្រូបចំណេះដឹងក៏ដូចជាឱកាសក្នុងការលត់ដំខ្លួន។ មានចំណុចជាច្រើនដែលយើងគួរតែដឹង ពិចារណា ឬ ប្រុងប្រយ័ត្ន ។ ខ្ញុំសុំចែករំលែកចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ - ស្វែងរកនូវចំណេះឬជំនាញអ្វីដែលខ្លួនឯងអាចរៀនបានល្អបំផុត - ធ្វើជាមនុស្សស្វា

បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា ការញញឹមពិតជាមានលក្ខណៈសំខាន់ណាស់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។ វាមើលទៅដូចជាធម្មតា ប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅបានយ៉ាងជោគជ័យ។ ហើយខាងក្រោមនេះគឺជាគុណសម្បត្តិនៃស្នាមញញឹម:

1.គេងឪ្យបានយ៉ាងតិច៩ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃព្រោះខ្លួនប្រាណមនុស្សលូតលាស់ពេលមនុស្សលង់លក់។ 2.កាត់បន្ថយការញាំុភេសជ្ជះផ្សេងៗ(Coca,Viger,គោជល់....) 3.ញាំុYougert(យ៉ាអ៊ួរ)មុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ 4.ផឹកទឹកដោះគោមុនពេលចូលគេងដើម្បីឪ្យឆ្អឹងលូតលាស់ 5.ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយតោងដែកផុតពីដី(Hanging Exercise)