មានស្រ្តីវ័យចំណាស់ម្នាក់ មានអាយុ៧២ឆ្នាំសុខៗទៅរៀនហែលទឹកដោយប្តូរពីការដើរហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ហើយវាបានធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ហើយសួរគាត់ថា៖ ¬ហេតុអ្វីបានជាលោកយាយផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តមកហែលទឹកយ៉ាងនេះ? - ភ្លាមនោះលោកយាយក៏ឆ្លើយដោយមុខមាំថា៖ រាល់ពេលដែលកូនប្រុស និងកូនប្រសាររបស់ខ្ញុំឈ្លោះគ្នាប្រពន្ធរបស់គេតែង

មិនថាកន្លងមកអ្នកធ្លាប់ជួបអ្វី ហើយអ្នកឈឺចាប់ប៉ុនណាវាលែងសំខាន់ទៀតហើយ បោះវាចោលសិនចុះចាត់ទុកថាពេលនោះវាគ្រាន់តែជាថ្ងៃស៊យរបស់យើង។ ការដែលពួនយំ ហើយស្រែកខ្លាំងៗតែម្នាក់ឯងវាមិនអាចជួយអ្វីបានទេ កុំចំណាយពេលជាមួយវាទៀតអី មានរឿងច្រើនទៀតណាស់ដែលយើងត្រូវធ្វើ ហើយវាសំខាន់ពិតប្រាកដចំពោះជីវិតយើង។ កុំអស់សង្ឃឹមណ៎ា! គ្មាននរណ

1.គេងឪ្យបានយ៉ាងតិច៩ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃព្រោះខ្លួនប្រាណមនុស្សលូតលាស់ពេលមនុស្សលង់លក់។ 2.កាត់បន្ថយការញាំុភេសជ្ជះផ្សេងៗ(Coca,Viger,គោជល់....) 3.ញាំុYougert(យ៉ាអ៊ួរ)មុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ 4.ផឹកទឹកដោះគោមុនពេលចូលគេងដើម្បីឪ្យឆ្អឹងលូតលាស់ 5.ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយតោងដែកផុតពីដី(Hanging Exercise)