១. ចេះបារម្ភពីអ្នក នៅពេលណាដែលអ្នកមានទុក្ខវេទនា ២. រាប់អានអ្នកមិនមែនដើម្បីតែផលប្រយោជន៍ គឺជាការរាប់អានចេញពីចិត្តមិនមែនសម្លឹងឃើញផលប្រយោជន៍នោះទេ ៣. មិននិយាយអាថ៍កំបាំងអ្នកទៅប្រាប់អ្នកដទៃ គេមិននិយាយផ្តេសផ្តាសឡើយពីអ្វីដែលអ្នកបានប្រាប់ទៅកាន់គេ ៤. ស្រលាញ់អ្នកដូចជាបងប្អូន មានអ្វីក៏មិនដែលភ្លេចគ្នាដែលទោះបីក្នុង

១. អាចចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃក្នុងការ ឆាត និយាយទូរស័ព្ទ ដើរលេងជាមួយសង្សារឬមិត្ដភ័ក្ដ តែពេញមួយសប្ដាហ៍មិនដែលខលទៅសួរសុខទុក្ខឪពុកម្ដាយសូម្បីតែម្ដង។ ២. ចែករំលែករាល់ទុក្ខសោករបស់ខ្លួនលើបណ្ដាញសង្គម អស់ពីរឿងមួយដល់រឿងមួយទៀត ប៉ុន្ដែតើយូរប៉ុនណាហើយដែលអ្នកមិនបានអង្គុយជជែកលេងជាមួយឪពុកម្ដាយ ដើម្បីសួរនាំថាគាត់ចង់បានអី? ៣

១. សុខភាព ពេលដែលនៅក្មេងមនុស្សមួយចំនួនតែងតែខ្ជះខ្ជាយជាមួយនឹងសុខភាពដែលពួកយើងកំពុងតែមាន។ អ្នកខ្លះធ្វើការដូចឆ្គួតគ្មានពេលសម្រាក អ្នកខ្លះលេងហ្គេមរហូតដល់យប់ជ្រៅគ្មានដេកគ្មានពួន ហូបចុកមិនត្រឹមត្រូវ ឲ្យតែបន្តធ្វើដូច្នេះ រាង្គកាយនឹងចុះខ្សោយហើយឆាប់ចាស់។ ហើយនៅពេលដែលមានអាយុច្រើនចង់មានសុខភាពល្អតែយឺតពេលបាត់ទៅហើយ។