១. ចូលចិត្តបង្អួតសម្ភារៈនិយមគ្នា ដោយមិនមែនជាកម្លាំងញើសឈាមរបស់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមិនព្រមបង្អួតគ្នាពីសមត្ថភាពឡើយ

ខ្ញុំចូលចិត្តឃ្លានីមួយៗ អានហេីយធ្វេីឱ្យខ្ញុំយល់ថា ខ្លួនឯងគួរតែបែបនោះ។ មនុស្សស្រីដែលរឹងមាំ គឺរឹងមាំទាំងចិត្តគំនិត និងស្មារតី ពិសេសគឺពោរពេញដោយក្តីមេត្តា អនុគ្រោះ។

វិធីសាស្រ្តល្អៗសម្រាប់អ្នកដែលសិក្សាដល់យប់ជ្រៅកុំអោយងងុយគេង៖

#សុខភាពល្អអាស្រ័យលើរឿង៣សំខាន់ សុខភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតមនុស្ស។ បើសុខភាពយើងមិនល្អ អ្វីៗក៏មិនល្អ រស់នៅគ្មានសុភមង្គលទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំសូមបង្ហាញកត្តាសំខាន់៣យ៉ាង ដែលធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ ជីវិតស្រស់ថ្លា មានដូចជា៖ ទី១ គេងលក់ឱ្យស្ងប់និងស្កប់ស្កល់។ ដើម្បីគេងលក់ស្ងប់និងស្កប់ស្កល់ គឺត្រ

#គោលការណ៍ចំនួន៥ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានសេចក្ដីសុខ

តាមបទពិសោធន៍ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំគិតថាការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការស្រូបចំណេះដឹងក៏ដូចជាឱកាសក្នុងការលត់ដំខ្លួន។ មានចំណុចជាច្រើនដែលយើងគួរតែដឹង ពិចារណា ឬ ប្រុងប្រយ័ត្ន ។ ខ្ញុំសុំចែករំលែកចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ - ស្វែងរកនូវចំណេះឬជំនាញអ្វីដែលខ្លួនឯងអាចរៀនបានល្អបំផុត - ធ្វើជាមនុស្សស្វា

បើយើងនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រនៅក្នុងការរៀន ពិតណាស់ថាវាមានច្រើន ។ សិក្សានុសិស្សច្រើនបានចូលរួមចែករំលែក បទពិសោធន៍ល្អនៅក្នុងជីវិតដើម្បីធ្វើការសិក្សាប្រកបដោយភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលសិក្សានុសិស្សមួយចំនួនធំបាននិយាយដោយ ក្ដោបយកន័យរួមរបស់ពួកគាត់។ 

ចូលធ្វើល្អ ពេលខ្លះអំពើល្អរបស់អ្នកមិនអាចអ្នកឃើញផលភ្លាមដូចជំនួយជួញដូរមួយចំនួនទេតែពេលខ្លះអំពើល្អដែលធ្លាប់បានធ្វើនឹងមករកអ្នកវិញនៅពេលណាមួយ។

១. ចូលចិត្តបង្អួតសម្ភារៈនិយមគ្នា ដោយមិនមែនជាកម្លាំងញើសឈាមរបស់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមិនព្រមបង្អួតគ្នាពីសមត្ថភាពឡើយ ២. ដើរលេងឡូយឆាយមិនខ្វល់ពីអ្វីទាំងអស់ មិនគិតថាវ័យនេះគឺជាវ័យដែលប្រឹងដុសខាត់ខ្លួនឯង បើនៅតែទុកពេលវេលាចោលបែបនេះទៀតនោះអ្នកនឹងស្តាយក្រោយ ៣. យកពេលសប្បាយច្រើនជាជាងយកពេលទៅរៀនសូត្រ គ្មានអ្នកណាឱ្យរៀនហើយមិន

១. ចេះបារម្ភពីអ្នក នៅពេលណាដែលអ្នកមានទុក្ខវេទនា ២. រាប់អានអ្នកមិនមែនដើម្បីតែផលប្រយោជន៍ គឺជាការរាប់អានចេញពីចិត្តមិនមែនសម្លឹងឃើញផលប្រយោជន៍នោះទេ ៣. មិននិយាយអាថ៍កំបាំងអ្នកទៅប្រាប់អ្នកដទៃ គេមិននិយាយផ្តេសផ្តាសឡើយពីអ្វីដែលអ្នកបានប្រាប់ទៅកាន់គេ ៤. ស្រលាញ់អ្នកដូចជាបងប្អូន មានអ្វីក៏មិនដែលភ្លេចគ្នាដែលទោះបីក្នុង